• El primer paso es la visualización. Tu mente es quien controla tu cuerpo, acciones, sentidos, y por supuesto, tus pensamientos. Con esto claro, intenta visualizar imágenes que te lleven a ese lugar feliz del cual nada ni nadie te puede separar. Bien puede ser un lindo recuerdo con tus amigas, vacaciones o incluso algún viaje a futuro que tengas planeado. De seguro, serán tan positivos que tu mente se distraerá en par segundos.

• El segundo son las infaltables quotes o frases motivacionales. Y aunque suene un poco cursi, el recordarle a tu mente tu estado positivo frente a la vida y sus momentos de prueba, te ayudarán a sentirte tranquila y confiar en lo que el destino tiene preparado para ti. Así que, busca buenas páginas en Insta o Pinterest y ¿por qué no? Ponlas de fondo de pantalla, así siempre será lo primero que leas cuando despiertas, y lo último al acostarte.

• El tercero es hacerte una playlist en Spotify o Apple Music. Eso sí, elige cuidadosamente el tipo de podcast que te guste y te relaje antes de dormir, o el género de música que te lleve a ese lugar tranquilo del cual nadie te puede sacar.

• El cuarto y último es un consejo de lujo que sabemos, te servirá: crea y guarda tu Diario de Agradecimiento. Escribe al comenzar y terminar el día razones por las cuales te sientes agradecida con la vida, desde cosas simples y que solemos tomar por sentado como el aire, o el agua, hasta momentos con tu familia o gratitud por tus amigos.

Nunca te sientas sola, despeja tu mente y agradece. #SerLibreEsFácil y sentirse también lo es.