¿QUIERES CONOCER EL SECRETO QUE TE AYUDARÁ A CONTROLAR LA ANSIEDAD?

Como hemos dicho al principio este alimento ha sido amado y odiado por las mujeres desde siempre. Sin embargo, amamos que nos regalen este alimento en el día del amor y la amistad o de cumpleaños, ¿ya te estás imaginando de quién se trata? Ese mismo; el chocolate. Imagínate que el chocolate es buenísimo para controlar la ansiedad.

En estos días de aislamiento es más común sentir ansiedad,  aunque todos, a lo largo de la vida y en ciertas ocasiones, hemos sentido miedo, angustia, sensaciones de pérdida de la tranquilidad que conllevan a tener episodios de taquicardia, impresión de cansancio y respiración agitada. ¿Por qué experimentamos estas emociones? Principalmente porque la ansiedad la puede activar cualquier estado de alerta a una situación de peligro, intriga y estrés. Recuerda que lo mejor en caso de que te sientas alguno de estos síntomas es consultar con un psicólogo para que te guíe y aprendas a manejar estas situaciones.

Por eso, es importante que encuentres actividades que te brinden tranquilidad y mantengan tu cabeza ocupada como: cocinar, pintar, bailar, hacer ejercicio, leer, escribir, cantar y demás. El cuidado de tu salud mental es importante para poder llevar a cabo tus actividades diarias.

Nutricionistas incluyen chocolate a la dieta de sus pacientes, sin embargo debe ser chocolate negro y entre más natural sea, mejor. Este ayuda no solo a calmar la ansiedad en el cuerpo sino que también relaja las hormonas, lo cual genera sensación de tranquilidad y felicidad. Comer un cuadrito o un pedazo de chocolate amargo cambiará tu forma de ver el mundo y más en este periodo de aislamiento, pues te ayudará a concentrarte, mejorará tu circulación y la elasticidad en tu piel.

Así que ya sabes, come chocolate, disfrútalo y pásala rico.